こんにちは、アイスです。
読書をしているときに飲み物が欲しくなることありませんか？
この記事では
・読書のお供にはどんな飲み物が良いのか知りたい
という方に向けた、読書のお供におすすめの飲み物を紹介します。
ただ、読書でもいろいろなシチュエーションがあると思います。
なので
- 「読書に集中したいとき（資格勉強や小説を読むとき）」
- 「読書しながらリラックスしたいとき（漫画や雑誌を読むとき）」
2つの状況に分けて紹介しますね。
読書中 集中したいときにおすすめの飲み物
コーヒー
集中したいときの飲み物としてコーヒーは鉄板ですよね。
コーヒーに含まれるカフェインには眠気を覚ましてくれたり、集中力を高めてくれる効果があるので、頭がスッキリします。
ただ、飲む時間帯や飲みすぎには注意です。
個人差はありますが、夜に眠れなくなったり、飲みすぎると依存する可能性があるので注意しましょう。
ミネラルウォーター
最強の飲み物ですね。
ジュースやコーヒーだと喉は潤せますが、ミネラルは補給できません。
ですが、水ならミネラルを補給できます。
ペットボトルの水を手が届く距離に置いておくだけでも心強いのでおすすめです。
炭酸水
シュワシュワして賛否両論別れそうな飲み物ですが、炭酸水はおすすめです。
例えば、勉強で分からないところがあってイライラした時に炭酸水を飲めば、スカッと気分転換にもなるので最適と言えます。
理解するのが難しい本と一緒に飲むと相性が良いです。
ココア
ココアに含まれる成分には集中力アップが期待できます。
それにココアにはカフェインが含まれていますが、コーヒーと違って夜遅くに飲めるのも特徴です。
コーヒーが飲めないという人はココアから始めて見るのはいかがでしょうか。
読書中 リラックスしたいときにおすすめの飲み物
カフェオレ
心地良い甘さが気分を落ち着けてリラックスさせてくれるので、ホッとしたい時におすすめです。
ただ、こちらもカフェインを多く含んだり、牛乳で割るのでカロリーもあります。
なので、毎日の飲みすぎには十分注意してください。
牛乳（はちみつ入り）
牛乳にはちみつを入れて飲むのもおすすめです。
はちみつの優しい甘さと牛乳がマッチして程よくリラックスできます。
はちみつには体に良い成分が含まれているので、読書をしながら体によい効果も期待できて一石二鳥です。
紅茶
種類によって違いますが、甘味や優しい香りでリラックスできるのでおすすめです。
紅茶はストレス解消や疲労回復の効果が期待できるので、読書中に最適と言えます。
色々な種類がありますが「紅茶を飲んだことが無いよ」という人にはダージリンティーをおすすめします。
疲労回復などの効果が期待できますし、香りもいいです。
まとめ
今回は読書中におすすめの飲み物7選を紹介しました。
集中したい時やリラックスしたい時に分けて飲み物を選ぶことがおすすめです。
ぜひ、試したことが無かったという方は試してみて下さいね。
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